寒い冬 [院長 つぶやき]
こんにちわ、いかがお過ごしですか？
院長の内田です！
12月に入り寒さも厳しくなって来ましたね！寒いと免疫力が低下し病気にもかかり易く、また筋肉の緊張が起こり神経の痛みも出易くなります。
代謝を上げて病気や痛みに負けない体作りを目指しましょう！
私のオススメはラジオ体操！
なんだラジオ体操かと、思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、1からしっかりと行うと全身をくまなく動かす、素晴らしい運動です！
朝、起床後に行えば血行がよくなり、こわばった筋肉も緩み、1日ケガがしづらく病気の予防にも繋がります。ケガや病気になりやすい方は、是非試してみてください！
それでも急性の腰痛や寝違えなどになってしまったら、当院へ是非ご相談に下さい！
2017-12-08 19:13
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